Le bonheur (1)

     Si vous pensez que le bonheur va venir vers vous comme ça, laisser moi vous dire que c’est probablement la plus énorme erreur de votre vie. N’attendez pas le bonheur il ne viendra pas spontanément et tout seul comme ça chez vous. Vous devez chercher le bonheur chaque jour et chaque instant. Le bonheur est toujours très fragile, il faut le provoquer, le protéger et le consolider. Même quand vous passez les moments les plus difficiles de votre existence et vous avez l’impression que ça n’ira jamais mieux, il ne faut pas oublier que rien ne dur indéfiniment. Ne vous laissez pas aller, continuez à vous battre même si vous ne percevez pas l’horizon. Le plus beau ciel bleu est souvent vu après les grandes tempêtes. Je sais que vous  allez retrouver le bonheur, j’en suis convaincu.  La vie est magnifique et mérite pleinement d’être vécue. La seule chose que je peux te dire c'est de rester courageux. De mon côté, chaque jour je m'aperçois qu'il y a tellement de choses à découvrir, à ressentir, à vivre. Commencez par changer de cadre, sortez avec des amis, allez au cinéma, théâtre, concert etc. Et regardez cette vidéo (3) vous pouvez y trouver le chemin vers le bonheur.

Vous pouvez également télécharger ce fichier audio [MP3], de 24 min et l’écouter, cela vous donnera des pensées positives.

Vidéo (3) : Séance d'hypnose pour sortir de la dépression

L’hypnose

L’hypnose est un moyen très pratique pour aider beaucoup de gens à surmonter pas mal de problèmes et d’obstacle qui se dressent devant notre bien être. La technique de l’hypnose, indolore et sans effet secondaire, permet de pallier à plusieurs imperfections dans notre personnalité (procrastination, timidité, confiance en soi, coup de blues, dépression chronique, manque de concentration, difficultés de séduire, mal gestion du temps, non sociabilité, échec, etc.). L’hypnose, comme moyen de thérapie, initiée par  Stephen Haig Brooks (1951 à Cambridge ) a connue un essor congédiable. En effet la majorité des grands de se monde ont suivi un jour ou un autre dans leurs séances de coaching une ou plusieurs séances d’hypnose. Il y a beaucoup de coach qui utilisent l’hypnose. Durant ces séances, l’hypnose permet une programmation mentale (je parlerai aussi de la PM, PNL dans mes articles), il s’agit d’accéder au subconscient et d’y encrer des messages positifs. Ces messages peuvent avoir une influence redoutable.     

 Je dirai que c’est le moyen parfait, ça ne prend pas beaucoup de temps, on peut la suivre au moment qu’on veut. Mais malheureusement c’est couteux, même très couteux si on veut prendre un coach de renom. Il faut donc se débrouiller et heureusement il est possible grâce à internet. A titre d’exemple je vous propose, pour commencer cette vidéo (2), vous proposant une séance d’hypnose chez vous gratuitement, par Benjamin Lubszynski (psychothérapeute).    

Vidéo (2): Séance d'hypnose de programmation mentale

Qui suis-je?

Bien avant d’essayer d’apprendre à résoudre un problème personnel (procrastination, timidité, confiance en soi, coup de blues, dépression chronique, manque de concentration, difficultés de séduire, mal gestion du temps, non sociabilité, échec, etc.), il faut d’abord apprendre à se connaitre. Se connaitre n’est pas aussi simple qu’on peut le penser, c’est la première certitude qui m’a foudroyé il y a plusieurs années. Cette étape seule pourrait me prendre plusieurs centaines de pages pour bien en faire le tour sur des bases scientifiques. Mais heureusement, il des vidéo et audio (voir ci-joint) qui peuvent être un plus rapide moyen. Pour commencer, il et judicieux de voir la vidéo (1). Cette vidéo va nous permettre de découvrir quelques facteurs qui peuvent influencer notre comportement. C’est une vidéo à caractère académique, un peu poussée pour ceux qui cherche la légèreté. Mais il ne faut pas s’inquiéter, je vais vous proposer des vidéos beaucoup plus courtes est accessibles à tous. J’avoue que moi aussi à mes débuts j’ai trouvé cette vidéo très difficile à comprendre, mais avec le temps et quelque lectures en plus je m’en suis pas mal débrouillé pour en tirer ce qu’il me faut.    

Vidéo 1. Julie Grèzes INSERM ENS Bases neurales des relations avec autrui